Strona główna 
Sport i dieta Dieta w dniu zawodów sportowych
Sport i dieta Dieta w dniu zawodów sportowych
Reklama
Dieta w dniu zawodów sportowych
niedziela, 27 czerwca 2010 14:11 | 
Wpisany przez Redaktor | 
| 
| 
W dniu zawodów podczas przerw wypoczynkowych zaleca się uzupełnienie płynów, minerałów i weglowodanów, najlepiej w łatwo przyswajalnej formie (banany, napoje, np. woda mineralna z dodatkiem soku jabłkowego). Najlepiej w ilości ok. 800 ml na każdą godzinę startową, podzielone na porcje ok. 0,2 l na każde 15 minut.
Czy wiesz, że...
U kąpiących się zimą obserwuje się takie dopasowanie komponentów systemu immunologicznego, które prowadzi, jak się przypuszcza, do podniesienia odporności organizmu na różnego rodzaju infekcje. |
