Sport i dieta Dieta i zawody sportowe
Reklama
Dieta i zawody sportowe
niedziela, 27 czerwca 2010 13:47 | 
Wpisany przez Redakcja | 
| 
| 
Najważniejsza reguła dotycząca diety w dniu startowym brzmi:
przed, w trakcie i po zawodach należy dostarczyć organizmowi wystarczającej ilości węglowodanów i wody. Równie ważny jest czas spożycia posiłków i napojów oraz ich przyswajalność.
Poprawiony (piątek, 27 sierpnia 2010 13:59)
Czy wiesz, że...
Prawdopodobnie sportowcy, którzy często uprawiają sporty aerobowe (np. bieganie czy jazda na rowerze) , mają podwyższony poziom antyutleniaczy. Jednak nie wykazano jeszcze, aby taki sam efekt można było osiągnąć poprzez przyjmowanie leków lub innych preparatów, zawierających antyoksydanty. Istnieją przesłanki, że ludzie, którzy kąpią się zimą w otwartych zbiornikach wodnych mają również podwyższony poziom antyoksydantów, które posiadają ochronny wpływ na organizm. |
