Sport i dieta Regeneracja powysiłkowa
Reklama
Regeneracja powysiłkowa
sobota, 19 czerwca 2010 11:09 | 
Wpisany przez Redakcja | 
| 
| 
Po wysiłku fizycznym, aby przyspieszyć regenerację sportowcy sięgają po specjalne napoje sportowe na bazie węglowodanów. Dowiedziono również, że podobne działa zjedzenie bezpośrednio po treningu musli z mlekiem. Dlatego też, dla osób aktywnych dobrą alternatywą dla drogich napojów regeneracyjnych będzie zjedzenie pełnoziarnistych musli z odtłuszczonym mlekiem.
Poprawiony (środa, 31 sierpnia 2011 08:11)
Czy wiesz, że...
|
Komentarze
Tylko po co to mleko.
Kazeina zakleja błony śluzem i tylko niepotrzebnie meczą się układy wydalnicze.
Ponadto nie mamy podpuszczki jak niemowlaki więc jak mamy to mleko trawić ??? Zresztą to co jest w sklepie to powinni nazywać białą trucizną a nie mlekiem.
Jeśli już to wiejskie mleko lub mleko pasteryzowane z którego robimy domowy jogurt lub kefir (wystarczy dodać troszkę nawet tych sklepowych).
I taki jogurt lub kefir może być od biedy ale lepsza będzie zwykła woda.
Proponuję też namaczane orzechy (laskowe, włoskie, migdały i brazylijskie) i wodę.
Kanał RSS z komentarzami do tego postu.