morsowanie.info

Pomieszczenie zwane sauną, zbudowane jest całkowicie z drewna. Za pomocą pieca podgrzewane jest zwykle do temperatury  od 80 ° C do 100 ° C, dla suchego powietrza, temperatura może osiągnąć nawet 130 ° C.
Tradycyjne piece na drewno można znaleźć raczej w domach letnich i w starszych domach jednorodzinnych, ale teraz znowu cieszą się coraz większą popularnością i montowane są coraz częściej  w nowych domach jednorodzinnych.
Najbardziej rozpowszechnione są piece elektryczne, ponieważ są proste i łatwe w eksploatacji. Rzadziej stosuje się piece na olej z powodu ryzyka zatrucia się dymem.

Siedzenia są ustawione w dwóch lub trzech stopniach w wysokości od 0,5 do 1,5 m, temperatura znacznie wraz z wysokością. Ważna w saunie jest cyrkulacja powietrza, które to wpływając do sauny jest ogrzewane przez piec, tak aby temperatura w pomieszczeniu pozostała na stałym poziomie. Pierwotnie  sauna służyła do dokładnego  oczyszczeniu ciała. W Finlandii jest takie powiedzenie:  "Kobiety są najpiękniejsze po saunie”. Sauna ma również pozytywny wpływ na autonomiczny układ nerwowy i na ogólne dobre samopoczucie, wywiera regenerujący wpływ na system immunologiczny, co dobrze zabezpiecza przed przeziębieniem. Ma również doskonały wpływ na skórę.

Źródło:
http://de.wikipedia.org/wiki/Sauna
Tłum. ZF

Zobacz również:
Jak się chłodzić w saunie
Kiedy gasić pragnienie w saunie
Porady dla kobiet
Sauna a przeziębienie
Wzmacnianie odporności organizmu
Hartowanie ciała i umysłu

Sauny w Polsce