Sauna 10 najczęściej popełnianych błędów w saunie
Reklama
10 najczęściej popełnianych błędów w saunie
sobota, 12 czerwca 2010 22:16 | 
Wpisany przez Zbyszek | 
| 
| 
1. Pomijanie przed wejściem do sauny kąpieli pod prysznicem z użyciem mydła.
2. Wizyta w saunie bezpośrednio po obfitym posiłku.
3. Picie napojów pomiędzy cyklami saunowania.
4. Wchodzenie do sauny z mokrą skórą.
5. Przebywanie w saunie w klapkach i ubraniu.
6. Prowadzenie głośnych konwersacji w saunie.
7. Zbyt długie przebywanie w saunie - dłużej niż 15 minut.
8. Przeznaczenie zbyt mało czasu na relaks w saunie.
Na 3 cykle trzeba sobie zapewnić minimum 2 godziny wolnego czasu - inaczej skutkuje to stresem.
9. Intensywna aktywność fizyczna bezpośrednio po wyjściu z sauny.
10. Wejście pod prysznic zaraz po wyjściu z sauny - zamiast ochłodzenia się najpierw
na świeżym powietrzu po każdym cyklu.
Katalogi saun:
Katalog saun w Polsce
Blogi:
www.saunasauna.pl
www.mojasauna.blog.pl
www.morsowanie.blog.onet.pl
www.sauna-na-zdrowie.blog.onet.pl
Poprawiony (środa, 21 grudnia 2011 09:25)
Czy wiesz, że...
Zazwyczaj uważa się, że dzieci chorują z powodu zimna, w rzeczywistości ostre infekcje dróg oddechowych są wywołane wirusami. W naszych umysłach zimno jest silnie związane z zimną, deszczową pogodę, podczas gdy małe dzieci spędzają dużo czasu w pomieszczeniach zamkniętych, które są pełne wirusów. |
