Morsowanie a zdrowie Morsowanie dobre na depresję zimową
Reklama
Morsowanie dobre na depresję zimową
niedziela, 03 października 2010 18:55 | 
Wpisany przez Zbig | 
| 
| 
Pani dr Rosemarie Koehler z Zurychu w Szwajcarii zaleca pływanie zimowe jako bardzo skuteczne i naturalne lekarstwo na depresje. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że podczas morsowania następuje w organizmie wyrzut naturalnych hormonów, które posiadają podobną strukturę jak nowoczesne leki - antydepresanty.
Pani doktor radzi również, aby nie przebywać zbyt długo w zimnej wodzie i stosować się do następującej reguły - maksymalny pobyt w wodzie powinien wynościc tyle minut, ile stopni ma temperatura wody, czyli 3 st. C powyżej zera - pluskamy się nie dłużej niż 3 minuty.
Opr. ZF
Poprawiony (niedziela, 03 października 2010 19:17)
Czy wiesz, że...
Prawdopodobnie sportowcy, którzy często uprawiają sporty aerobowe (np. bieganie czy jazda na rowerze) , mają podwyższony poziom antyutleniaczy. Jednak nie wykazano jeszcze, aby taki sam efekt można było osiągnąć poprzez przyjmowanie leków lub innych preparatów, zawierających antyoksydanty. Istnieją przesłanki, że ludzie, którzy kąpią się zimą w otwartych zbiornikach wodnych mają również podwyższony poziom antyoksydantów, które posiadają ochronny wpływ na organizm. |
