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Eines der ersten Dinge, die sie erleben, wie Sie selbst in sehr kaltem Wasser eintauchen, ist die Antwort der Organismus auf den kalten Schock, der durch unkontrollierte und sehr schnelle und heftige Atemzüge gekennzeichnet ist, danach tritt Hyperventilation auf –also noch schnellere Atemzüge. Dies ist die häufigste Todesursache der Personen, die ins kalte Wasser gefallen sind.

Eine weitere Gefahr in dem eiskalten Wasser ist ein Herzinfarkt, der auftritt, wenn die Temperatur des Blutes, das  zurück zum Herzen fliesst, drastisch sinkt. Dies kann auch zum Vorhofflimmern  führen.

Beide Möglichkeiten - Ertrinken und Herzstillstand sind die häufigsten Todesursachen, obwohl in der Regel angenommen wird, dass es dafür die niedrige Temperatur und Hypothermie verantwortlich sind. Baden in kaltem Wasser ist auch mit Atemprobleme und Muskel-Schwächung gebunden.

Hyperventilation führt zu einer sehr großen Einschränkung für das effiziente und effektive Schwimmen in kaltem Wasser. Gleichzeitig muss man berücksichtigen, dass, obwohl das Wasser viel mehr als die Luft (ca. 25 mal) abkühlt, Gefahr der Unterkühlung  ist sehr gering - wenn wir nicht länger als 30 Minuten im Wasser bleiben. Die Erfahrungen der Überlebenden, die sehr oft im kalten Wasser ueber eine Stunde blieben und zahlreiche Studien haben das bewiesen.

Ein sehr wichtiger Faktor, der die Dauer des Aufenthaltes im Wasser bei einer niedrigen Temperatur bestimmt ist Koerperbau -  je mehr Fett der Körper hat, desto laenger man in kaltem Wasser bleiben kann. Die Auswirkungen des eiskalten Schocks kann (bis zu 50%) regelmäßiges Winterschwimmen oder  kalte Duschen reduzieren, wenn man die Zeit des Aufenthaltes in kaltem Wasser verlaengert.

Erstellt durch: Zbigniew Famula

Basierend auf: The Science of Sport, Ross Tucker, PhD & Jonathan Dugas, PhD.