W wielu gotowych produktach (pizza, zupy w torebkach itp.) znajduje się wiele dodatków, których powinniśmy unikać (sól, cukier, konserwanty, sztuczne barwniki itp), jeżeli dbamy o zdrowie. Rozwiązaniem jest kupowanie  świeżych produktów, które przyrządzamy sami.

Dotyczy to również szczególnie lubianych przez dzieci płatków śniadaniowych. Lepiej przyrządzić je samemu, mieszając pełne ziarna zbóż, orzechy, suszone owoce i przyprawy (np. cynamon).