Inne metody hartowania Korzyści z zimnych pryszniców
Reklama
Korzyści z zimnych pryszniców
poniedziałek, 15 lutego 2010 15:18 | 
Wpisany przez Administrator | 
| 
| 
Ekspozycji na zimno ciała ludzkiego towarzyszy aktywacja współczulnego układu nerwowego i wzrost poziomu we krwi beta- endorfin i noradrenaliny. Dodatkowo, ze względu na wysoką gęstość receptorów zimna w skórze, zimny prysznic aktywuje wysyłanie bardzo dużej ilości impulsów elektrycznych z obwodowego układu nerwowego (PNS) do mózgu, co może spowodować efekt anty-depresyjne.
Brodzenie w zimnej wodzie, spacery po rosie, suche szczotkowanie ciała i drenaż limfatyczny są przydatne do stymulowania skóry.
Codzienna zimna kąpiel lub prysznic przez kilka sekund świetnie poprawiają krążenie i stymulują układ odpornościowy.
Regularne kąpiele w zimnej wodzie mają również doskonałe działanie na organizm.
Liczne badania wskazują, że niewielkie ilości czynników stresowych (np. stres cieplny, stres zimny) może być korzystne dla zdrowia. Potwierdziły to badania na zwierzętach laboratoryjnych.
Źródło: wikipedia.org
Czy wiesz, że...
Prawdopodobnie sportowcy, którzy często uprawiają sporty aerobowe (np. bieganie czy jazda na rowerze) , mają podwyższony poziom antyutleniaczy. Jednak nie wykazano jeszcze, aby taki sam efekt można było osiągnąć poprzez przyjmowanie leków lub innych preparatów, zawierających antyoksydanty. Istnieją przesłanki, że ludzie, którzy kąpią się zimą w otwartych zbiornikach wodnych mają również podwyższony poziom antyoksydantów, które posiadają ochronny wpływ na organizm. |
